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做俯卧撑的好处 活瓷能量缸蒸能否治过敏性鼻炎

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做下蹲有啥好处1、下蹲时可以增强肌肉力量,增加身体协调性,重复活动更可以增加大脑对身体屈伸活动的控制性,使人能适应身体的突然屈伸变化,降低摔倒的风险。 同时,适当的蹲起活动可以增加髋、膝关节的活动,适当增加灵活性。下蹲活动需要胸背部及腰腹部肌